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一字馬是張開(kāi)還是閉合這一動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)解析及訓(xùn)練方法探討

更新時(shí)間：2025-02-27 07:55:29來(lái)源：安勤游戲網(wǎng)

一字馬，通常指的是橫叉或豎叉，其動(dòng)作本身不存在張開(kāi)或閉合的說(shuō)法。一字馬主要強(qiáng)調(diào)的是雙腿最大限度地伸展和分開(kāi)，以達(dá)到特定的姿勢(shì)。

一字馬是張開(kāi)還是閉合這一動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)解析及訓(xùn)練方法探討

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